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La Guignolée: Qu'est-ce qu'on donne?

La Guignolée: Qu'est-ce qu'on donne?

Le temps des fêtes n'est pas toujours facile pour toutes les familles du monde. Derrière tout le côté commercial, il reste aussi le plaisir de partager avec autrui. C'est pile-poil ce que la Guignolée nous permet de faire avec des jeunes et moins jeunes plus démunis!

Bon. Maintenant qu'on veut y participer, qu'est-ce qu'on peut donner... Voici quelques idées pour s'assurer qu'ils aient un super repas de Noël. 


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SORTIR EN OCTOBRE

Les sorties Gourmandes et actives D'OCTOBRE

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Mes conseils pour une randonnée bien organisée

MES CONSEILS POUR UNE RANDONNÉE BIEN ORGANISÉE

La randonnée pédestre est une activité très accessible et très abordable.  Tout le monde y trouve son compte. 

 

Elle demande toutefois un peu d'organisation pour s'assurer que la journée (ou le voyage dans les montagnes, qui sait!) se déroule à merveille.

 

Voici mes meilleurs conseils pour partir du bon pied pour ne pas revenir affamé. 

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Le fast food sans culpabilité

Le Fast food, sans culpabilité

On a tous déjà eu une fringale de manger salé, de vouloir manger un aliment qu'on dit cochon, bref d'aller à la patate du coin. Pour plusieurs personnes, ce sentiment de désir vient souvent avec celui de la culpabilité une fois mangé.

 

Conseil #1 de Nutri: la modération a bien meilleur goût : t'es mieux d'en manger un peu avant de tout dévorer!

 

Conseil #2 de Nutri: Les repas maison sont plus nutritifs.

 

En gros, ce que je vous propose aujourd'hui, c'est d'oser faire du Fast Food maison, un peu plus léger, sans culpabilité.

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ALERTE TENDANCE: SOUPE DÉJEUNER

ALERTE TENDANCE: SOUPE DÉJEUNER

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Sucette protéinée

Sucette protéiné

Sucette protéinée. Oui, vous avez bien lu.

 

Cette recette est parfaite pour une chaude après-midi ou pour une petite collation rapide.

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Salade Mexicaine

Juin me donne toujours le goût de manger mexicain, comme pour colorer l'arrivée de l'été.

 

Je vous présente ma salade de chili mexicain qui saura vous plaire autant par temps chaud que par temps froid.

 

Le petit plus: des haricots noirs par-ci par-là pour ajouter saveur et couleur au repas.

 

PSSST! Pour les végés, remplacez la viande hachée par du tofu ou d'autres légumineuses!  


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MANGER ET S'ENTRAÎNER

MANGER ET S'ENTRAÎNER


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Collationner à toute heure de la journée: 9 trucs pour bien cuisiner


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Mars, Mois de la nutrition 2016


Chaque année, le mois de mars souligne le mois de la nutrition. Les nutritionnistes-diététistes travaillent fort à faire la promotion des saines habitudes alimentaires. Cette année, le thème porte sur les petits changements, un repas à la fois.

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SORTIR EN OCTOBRE

Les sorties Gourmandes et actives D'OCTOBRE

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Mes conseils pour une randonnée bien organisée

MES CONSEILS POUR UNE RANDONNÉE BIEN ORGANISÉE

La randonnée pédestre est une activité très accessible et très abordable.  Tout le monde y trouve son compte. 

 

Elle demande toutefois un peu d'organisation pour s'assurer que la journée (ou le voyage dans les montagnes, qui sait!) se déroule à merveille.

 

Voici mes meilleurs conseils pour partir du bon pied pour ne pas revenir affamé. 

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ALERTE TENDANCE: SOUPE DÉJEUNER

ALERTE TENDANCE: SOUPE DÉJEUNER

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Salade Mexicaine

Juin me donne toujours le goût de manger mexicain, comme pour colorer l'arrivée de l'été.

 

Je vous présente ma salade de chili mexicain qui saura vous plaire autant par temps chaud que par temps froid.

 

Le petit plus: des haricots noirs par-ci par-là pour ajouter saveur et couleur au repas.

 

PSSST! Pour les végés, remplacez la viande hachée par du tofu ou d'autres légumineuses!  


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MANGER ET S'ENTRAÎNER

MANGER ET S'ENTRAÎNER


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